-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Настольные игры онлайнМы предлагаем Вам сразиться в любимые настольные игры со своими друзьями, не отходя от компьютера. У нас вы сможете поиграть в дурака, преферанс, тысячу, нарды, шахматы, шашки, крестики-нолики, точки,

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Purple_velvet

 -Цитатник

Как подчеркнуть цвет глаз при помощи палитры теней - (0)

Как подчеркнуть цвет глаз при помощи палитры теней   Принцип контрастности или как под...

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Очаровательные пейзажи планеты Земля! - (0)

Очаровательные пейзажи планеты Земля! D. Kushch Oleg Mashkovskii&...

Изумительно красивые облака Morning Glory - (0)

Изумительно красивые облака Morning Glory! Облака под названием Morning Glory в переводе с анг...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2010
Записей: 814
Комментариев: 971
Написано: 2411

5 тибетских жемчужин или секреты молодости и здоровья

Понедельник, 19 Января 2015 г. 18:48 + в цитатник

3740351_5tibetcevschema_1_ (362x525, 53Kb)

Методика с поэтичными названиями «Пять тибетских жемчужин», «Око Возрождения», или – буднично и сокращенно – «тибетцы», давно вышла за пределы традиции, в которой появилась, и активно практикуется среди тех, кто стремится к здоровой жизни, красоте и молодости.

Опыт следующих «Оку Возрождения» подтверждает самые смелые ожидания: выполнение «тибетцев» действительно придает гармоничные очертания и телу, и мыслям. С этой практикой тело становится здоровым и послушным, а внутреннее состояние – спокойным и радостным.

Считается, что «жемчужины» запускают естественный процесс саморегуляции организма лучше всяких трав и таблеток. Начинается обратный отсчет времени, человек словно молодеет телом и душой.

В основу «Ока Возрождения» тибетские монахи положили принцип работы так называемых вихрей – энергетических (или магнитных) центров тела человека. Таких «вихрей» насчитывается семь: А и В – в лобной и затылочной областях мозга, С – в горле у основания шеи, D – напротив печени на уровне талии, Е – в области половых органов, F и G – в коленях. В идеале все «вихри» вращаются быстро и с одинаковой скоростью, но стоит хотя бы одному из них замедлиться, как тело сразу же сигналит: «Что-то не так!» – и отзывается болью в соответствующей области.

Чем больше «вихрей» замедляется или выходит из строя, тем слабее – физически и морально – чувствует себя человек. «Тибетцы» раскручивают «вихри» до оптимальной скорости и способствуют их синхронному вращению. То ли регулярность как обязательное условие выполнения «жемчужин», то ли особое внутреннее состояние, с которым нужно к ним подходить, дали основание называть их «ритуалами».

Для сторонников практики это определение не лишено смысла: начав с трех повторений каждого из пяти упражнений-«ритуалов», они постепенно доходят до 21 раза и уже не сбавляют темпа. Одно из важнейших условий: практиковать нужно ежедневно, без единого пропуска, иначе пиши пропало – придется все начинать с самого начала. Хотя обещал ли кто-нибудь, что путь к заветной молодости будет легким и беззаботным?..

Ритуал 1. Встаньте прямо, руки разведите в стороны на уровне плеч, ладони направьте вниз. Начинайте медленно вращаться по часовой стрелке – пока не почувствуете легкое головокружение. Сначала выполняйте 3-5 оборотов, но постепенно увеличивайте не только их количество, но и скорость вращения.

3740351_2 (495x700, 40Kb)

Ритуал 2. Лягте на спину и сделайте выдох. Ладони прижмите к полу. При вдохе поднимите голову и прижмите подбородок к груди. Удерживая таз на полу, поднимите абсолютно прямые ноги вверх. На выдохе медленно, без рывков опустите на пол ноги и голову. Расслабьтесь. 

3740351_3 (495x700, 40Kb)

Ритуал 3. Встаньте на колени, опираясь на переднюю часть стопы. Колени и стопы держите на ширине плеч, ладони – на задней стороне бедер. На выдохе наклоните голову вперед и прижмите подбородок к груди. При вдохе отведите голову назад, упираясь руками в бедра.

3740351_4_1_ (620x439, 39Kb)

Ритуал 4. Сядьте на пол, вытянув перед собой ноги. Ладонями упритесь в пол, пальцы направьте вперед. При выдохе опустите голову и прижмите подбородок к груди. Вдыхая, отведите голову назад и одновременно поднимите тело горизонтально полу. Напрягите все мышцы, затем расслабьте.

3740351_6 (495x700, 43Kb)

Ритуал 5. Лягте на пол на живот. Упритесь в пол ладонями и передней частью ступней, коленями не касайтесь пола. При выдохе отведите голову до предела назад и прогнитесь. Затем во время вдоха выгните тело так, чтобы оно напоминало гору. Подбородок прижмите к груди.

3740351_5 (495x700, 52Kb)

Рубрики:  Танцы, спорт, йога, аэробика
Медицина, здоровье, лечение
Метки:  

Процитировано 30 раз
Понравилось: 11 пользователям



altinira   обратиться по имени Вторник, 20 Января 2015 г. 01:03 (ссылка)
Интересные ритуалы! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Purple_velvet   обратиться по имени Вторник, 20 Января 2015 г. 02:06 (ссылка)
altinira, Эффективные!
Ответить С цитатой В цитатник
Мумсик   обратиться по имени Вторник, 20 Января 2015 г. 04:19 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ.
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Вторник, 20 Января 2015 г. 04:51 (ссылка)
Спасибо! Интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку