-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Настольные игры онлайнМы предлагаем Вам сразиться в любимые настольные игры со своими друзьями, не отходя от компьютера. У нас вы сможете поиграть в дурака, преферанс, тысячу, нарды, шахматы, шашки, крестики-нолики, точки,

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Purple_velvet

 -Цитатник

Как подчеркнуть цвет глаз при помощи палитры теней - (0)

Как подчеркнуть цвет глаз при помощи палитры теней   Принцип контрастности или как под...

Современные письма Деду Морозу - (1)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Очаровательные пейзажи планеты Земля! - (0)

Очаровательные пейзажи планеты Земля! D. Kushch Oleg Mashkovskii&...

Изумительно красивые облака Morning Glory - (0)

Изумительно красивые облака Morning Glory! Облака под названием Morning Glory в переводе с анг...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2010
Записей: 814
Комментариев: 971
Написано: 2411

Аюрведический массаж стоп

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 22:25 + в цитатник

Аюрведический массаж стоп

3740351_yKOU9Y9D3Z8 (350x414, 45Kb)Самый простой способ улучшить свое самочувствие при помощи массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на стопах. Эти точки представляют собой своеобразную проекцию внутренних органов. Надавливая на такие точки, мы активизируем все системы организма.

Начинать массаж стоп следует с разминки: стопы поворачиваются внутрь ступнями, прижимаются к кушетке и на несколько секунд фиксируются в этом положении.

Затем разворачиваются в противоположные стороны – ступнями вовне – и снова прижимаются к кушетке. Третья фиксация: стопы отгибаются вверх, потом вниз и в обоих случаях фиксируются. Разминка повторяется три раза.

После этого двумя ладонями (одна прижата к подошве, другая – к подъему стопы) произведите такое движение, словно натягиваете носок, с усилием ведя руки до верхней кромки воображаемого носка.

После этого капните на ладонь растительное масло (особенно рекомендуется кунжутное) и тщательно разотрите его в руках. Еще раз, теперь уже скользкими от масла руками, «наденьте носки» несколько раз подряд.

Двумя руками тщательно протрите промежутки между пальцами. На этом разминка закончена, начинается собственно массаж.

Воздействуем последовательно: поставив большие пальцы на подошве, остальные на подъеме ноги, слегка надавливая, помассируйте стопу обеими руками от носков к пятке. И так пять раз. Поменяйте положение рук на противоположное: большие пальцы сверху, остальные снизу. Снова, сжимая стопы, пройдите их от носков к пятке. И так пять раз.

После этого быстро и энергично растирайте всю стопу обеими руками в течение 3 секунд.

Расположите руки по бокам щиколотки так, чтобы третьи пальцы обеих рук сжимали с боков шаровидную косточку щиколотки, и слегка сдавливайте щиколотку пальцами в течение пяти секунд. Разотрите стопу.

Теперь начинается работа с конкретными органами и системами организма. Ее порядок обозначен номерами прорабатываемых точек на схематической карте стопы. Давить на точки следует подушечками обоих больших пальцев.

Если изображенная на карте стопы точка найдена не совсем точно, не беда: погрешность в один-два миллиметра не столь существенна, тем более что подушечки двух больших пальцев все равно перекрывают несколько большую площадь.

Последовательно пройдите все девятнадцать обозначенных на карте стопы точек. При этом каждая имеет вполне конкретную зону ответственности.

Кроме точек, обозначенных номерами на карте, необходимо проработать подушечку большого пальца ноги, связанную с мозгом, и точку в торце этого пальца, связанную с сердцем. Еще большое значение имеют промежуток между вторым и третьим пальцами ноги, отвечающий за глаза, и промежуток между четвертым пальцем и мизинцем ноги, отвечающий за уши.

Снова разомните всю стопу вращательными движениями рук.

Ребрами обеих ладоней постучите по ребрам стопы, пройдя ее сверху вниз.

Завершая массаж, повторите движения разминки.

Работа с каждой ступней занимает примерно 15 минут.

Массаж нельзя делать при высоком давлении, при повышенной температуре и болезнях кожи.

Рубрики:  Медицина, здоровье, лечение
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 8 пользователям



orliya   обратиться по имени Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 22:31 (ссылка)
Purple_velvet, спасибо за находку!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 22:48 (ссылка)
В Прощеное воскресенье я искренне прошу простить меня за все обиды и огорчения, которые я, намеренно или нечаянно, могла принести! Пусть они останутся в прошлом и не омрачают нашу дружбу!
Ответить С цитатой В цитатник
надюша2525   обратиться по имени Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 23:47 (ссылка)
Благодарю...
Ответить С цитатой В цитатник
valyakarhenko   обратиться по имени Суббота, 18 Марта 2017 г. 23:24 (ссылка)
Надо попробовать!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку