-–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Ќастольные игры онлайнћы предлагаем ¬ам сразитьс€ в любимые настольные игры со своими друзь€ми, не отход€ от компьютера. ” нас вы сможете поиграть в дурака, преферанс, тыс€чу, нарды, шахматы, шашки, крестики-нолики, точки,

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Purple_velvet

 -÷итатник

 ак подчеркнуть цвет глаз при помощи палитры теней - (0)

 ак подчеркнуть цвет глаз при помощи палитры теней   ѕринцип контрастности или как под...

—овременные письма ƒеду ћорозу - (1)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (1)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

ќчаровательные пейзажи планеты «емл€! - (0)

ќчаровательные пейзажи планеты «емл€! D. Kushch Oleg Mashkovskii&...

»зумительно красивые облака Morning Glory - (0)

»зумительно красивые облака Morning Glory! ќблака под названием Morning Glory в переводе с анг...

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2010
«аписей: 845
 омментариев: 1043
Ќаписано: 2517


ѕольза от зан€тий йоги

—уббота, 02 »юн€ 2018 г. 19:05 + в цитатник

ѕќ—Ћ≈ ќƒЌќ√ќ «јЌя“»я …ќ√»:

”лучшена функци€ мозга

¬сего 20 минут йоги может улучшить когнитивные функции, повыcить внимание и пам€ть …ога гораздо полезнее 20-ти минут энергичных аэробных упражнений.

ћеньше стресса

…ога тормозит выработку кортизола и прочих, которые и вызывают пресловутый стресс. ѕосле йоги вы чувствуете умиротворение и радость.

ѕовышенна€ гибкость

“о, что нужно дл€ хорошего самочувстви€.

3740351_yoga (700x441, 81Kb)

ѕќ—Ћ≈ Ќ≈— ќЋ№ »’ ћ≈—я÷≈¬:

Ќормализаци€ кров€ного давлени€

Ћюди, имеющую легкую и умеренную гипертензии, должны заниматьс€ йогой! ќна поможет снизить уровень кров€ного давлени€, нормализовать его.

’ороша€ работа легких

«ан€ти€ йогой в течение 15-ти недель значительно увеличивают жизненную емкость легких.

”меньшение болей в шее

Ќемецкое исследование, опубликованное в журнале Pain показало, что четыре недели практики йоги снижают интенсивность боли у взрослых.

—нижение тревоги

12 недель йоги уменьшают беспокойство и увеличивают уровень гамма-аминомасл€ной кислоты в мозге, котора€ св€зана с депрессией и тревожными расстройствами.

ќсвобождение от хронической боли в спине

…ога эффективнее в снижении боли и улучшении настроени€, чем стандартное медицинское лечение.

–убрики:  “анцы, спорт, йога, аэробика
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



kalinka1960   обратитьс€ по имени —уббота, 02 »юн€ 2018 г. 19:19 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку