-–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Ќастольные игры онлайнћы предлагаем ¬ам сразитьс€ в любимые настольные игры со своими друзь€ми, не отход€ от компьютера. ” нас вы сможете поиграть в дурака, преферанс, тыс€чу, нарды, шахматы, шашки, крестики-нолики, точки,

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Purple_velvet

 -÷итатник

 ак подчеркнуть цвет глаз при помощи палитры теней - (0)

 ак подчеркнуть цвет глаз при помощи палитры теней   ѕринцип контрастности или как под...

—овременные письма ƒеду ћорозу - (1)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (1)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

ќчаровательные пейзажи планеты «емл€! - (0)

ќчаровательные пейзажи планеты «емл€! D. Kushch Oleg Mashkovskii&...

»зумительно красивые облака Morning Glory - (0)

»зумительно красивые облака Morning Glory! ќблака под названием Morning Glory в переводе с анг...

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2010
«аписей: 858
 омментариев: 1077
Ќаписано: 2565



“арелка здорового питани€

ѕонедельник, 02 ћарта 2020 г. 14:51 + в цитатник

“арелка здорового питани€

„тобы не болеть и сохранить здоровье на долгие годы, нужно правильно питатьс€. »менно такую универсальную диету с идеальным балансом жиров и угдеводов рекомендуют специалисты и ученые из разных уголков мира. “ака€ тарелка здорового питани€ поможет составить правильно меню на целый день.

125221476 (700x466, 39Kb)

ƒл€ этого важно помнить следующие правила:

1.ѕоловина тарелки - это овощи и фрукты.  роме картофел€.

2. ќдна четверта€ часть тарелки - это разные крупы: неочищенный рис, гречка, овс€нка, €чмень, пшеница. ћакароны можно только из цельной пшеницы.  ак на картинке ниже!

3. ≈ще одна четверта€ часть тарелки здорового питани€ должна содержать продукты, в которых большой процент белка. Ёто рыба, курица, фасоль, орехи. ћ€со красное следует ограничить в употреблении. ј от таких переработанных продуктов питани€, как колбаса, сосиски вообще лучше отказатьс€.

4.»спользовать в умеренном количестве такие полезные растительные масла: масло авокадо, оливковое, рапсовое и кукурузное.

5.¬нимательно следить, какие напитки употребл€ете. Ќельз€ пить газировку и любые сладкие напитки. ћолоко и молочные - 1 стакан в день. —ок из фруктов тоже 1 стакан в день. √лавное - об€зательно пить чистую воду, а также чай и кофе.

6. » как итог - это посто€нна€ физическа€ активность, причем неограниченна€. ќна важна как главный принцип здорового образа жизни.

 

ќтличное место, где можно разместить любую рекламу в блоге - это Rotapost. —истема представл€ет одну из старейших бирж дл€ закупки и продажи вечных ссылок с разных блогов и сайтов. ѕлощадка rotapost.ru очень удобна€, качественна€ и проверенна€. Ѕлогерам здесь обеспечен посто€нный доход и стабильные выплаты. RotaPost - это сервис, который предлагает только эффективные методы продвижени€ любых проектов на площадках высокого уровн€.

–убрики:  —оветы
ѕолезные ссылочки, полезные сайты
ќптимизаци€, продвижение, seo
ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 02 ћарта 2020 г. 20:18 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 ћарта 2020 г. 13:10 (ссылка)
ƒоброго дн€, роднуль!ћного €рких солнечных минут...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 ћарта 2020 г. 11:19 (ссылка)
ѕоздравл€ю теб€ и твой ƒневничок с ƒнем рождени€! я от души желаю твоему замечательному дневничку дальнейшего процветани€! “ебе творческих успехов и добрых друзей!
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку