О том, что сухофрукты весьма полезны для организма, знает каждый из нас. Важно и включить в свой рацион питания курагу, чернослив, изюм, инжир и другие сухофрукты. 

Остановимся подробнее на кураге или сушеном абрикосе. Знаете ли вы, что существует несколько его видов?

• Курага. Плоды абрикоса разрезают пополам, вынимают косточки, а затем подвергают сушке.
• Кайса. Плоды сушатся в целом виде, но косточка удаляется предварительно через небольшой боковой разрез.
• Урюк. Абрикос, который сушат вместе с косточкой. Обычно делают из мелких абрикос, когда невозможно изъять косточку.

Польза кураги

Курага - это необычайно вкусное лакомство, которое полезнее, чем конфеты, торт или сладкий десерт. В кураге присутствует много калия, фруктозы, витаминов С, РР, группы В, а также достаточное количество ценных органических кислот, пектина, железа и магния.

Витамины группы В полезны для нервной системы. Регулярно употребляя курагу, вы укрепите нервы.

Наличие пищевых волокон и пектина в сушеном абрикосе улучшает работу кишечника, помогая очистить его и вывести токсины.

Курага полезна не только для сердца и сосудов, но и щитовидной железы.

Кроме этого, наблюдается укрепление сердечной мышцы, нормализация давления, очищение сосудов.

Лучшим решением для ночлега во время путешествия послужит база отдыха в Адлере. Этот чудесный гостинично-ресторанный комплекс с комфортными условиями проживания называется "Кипарис".

Смесь для сердца и сосудов

Понадобится: курага, лимон, чернослив, изюм, орехи и натуральный мед.

Каждый из компонентов имеет свои уникальные свойства.

Курага поддержит сердечно-сосудистую систему благодаря магнию и калию.

Лимон поддержит иммунитет благодаря витамину С.

Изюм окажет пользу сердцу и улучшит активность мозга.

Чернослив очистит кишечник от шлаков и избавит от запоров.

Грецкие орехи снизят риск заболеваний сердца, так как содержат полиненасыщенные жиры, а также йод.

Эта полезная смесь из сухофруктов с лимоном и медом - настоящий кладезь витаминов и минералов!

Принимайте ее ежедневно курсом или после умственных или физических нагрузок.

Здоровье важнее всего

Как известно, здоровье, молодость и красота являются тремя китами, на котором базируются стремления человека познать мир и его тайны. Будучи здоровым и исполненным сил, красивыми и молодыми, все стремятся достичь жизненных целей. Без здоровья или красоты нет гармонии и энергии.

Очень важно на протяжение всей жизни следить и за здоровьем, и за внешностью. В Медицинской Академии «Генезис» https://vip-clinica.ru/ здоровье каждого члена семьи будет восстановлено под наблюдением профессионалов. За 14 лет работы клиника выросла и внедрила в свои стены инновационные изменения, собрала в своей обители квалифицированных специалистов Москвы. Среди них можно найти уролога, хирурга, флеболога, гинеколога, дерматолога, стоматолога, косметолога. Широкий спектр деятельности "Генезиса" предоставляет возможность улучшать качество здоровья и красоту тела. Стоит ли оставаться в стороне, если можно изменить внешность, дать шанс организму окрепнуть в борьбе за здоровье?

Лечебные свойства красного клевера

От самых разных болезней издавна использовали красный клевер: полезные свойства его обусловлены его уникальным химическим составом, в котором очень много самых полезных для женского организма веществ. Список состояний, которые можно облегчить с помощью этой луговой травы, бесконечен. Гораздо проще перечислить те болезни, с которыми она не справляется.

Показаниями для употребления отваров и настоев из клевера являются:

мышечные судороги;
неврозы, депрессии, стрессы;
болезни яичников;
ректальное раздражение, запоры;
ревматизм, подагра;
СПИД;
скарлатина, коклюш;
артрит;
раковые опухоли;
глазные болезни;
грибковые заболевания ног;
потеря аппетита (экстракт красного клевера активно используется в БАДах для улучшения аппетита);
поражения мочевого и желчного пузырей;
проблемы с кровообращением и сосудами, лейкемия;
кожные дефекты: фурункулы, ожоги, язвы, раны, псориаз, прыщи;
болезни лёгких и дыхательных путей: туберкулёз, бронхит, кашель, воспаление лёгких;
простуда, грипп;
расстройства пищеварения;
болезни почек;
проблемы с лимфатической системой;
раздражение влагалища, менопауза (такие показания делают красный клевер просто незаменимым для женского здоровья);
сифилис.

Такие ценные лечебные свойства клевера позволяют использовать его для эффективного лечения хрупкого женского организма в любом возрасте. Проблемы с яичниками, климакс, подростковые прыщи, раковые опухоли, нервное перенапряжение — со всем этим рекомендуется обращаться за помощью к лучшему природному «доктору» — красному (луговому) клеверу. Несмотря на столь обширный список показаний, есть несколько болезней, состояние при которых может ухудшиться вследствие бесконтрольного и хаотичного употребления народных средств на основе этого растения. Их обязательно нужно изучить, прежде чем приступать к такой фитотерапии.

Противопоказания

Trifolium pratense — клевер красный луговой не рекомендуется употреблять при наличии таких заболеваний и состояний, как:
беременность;
низкая свёртываемость крови;
диарея;
хронические заболевания желудочного тракта;
лишний вес;
гипертония.

Обратим внимание на свое самочувствие и здоровье. Заботясь о нем, будем чувствовать себя комфортно, позитивно, уверенно! Для этого нужно всего лишь придерживаться простых правил. Правильно питаться, соблюдать полноценный режим сна, уметь отвлекаться от стрессовых ситуаций, отдыхать и отпускать обиды!

Итак, придерживайтесь режима сна, который должен составлять в среднем от 7-ми до 9-ти часов. Если выспитесь, то будете иметь огромный поток энергии в теле и на уровне эмоций!

При употреблении пищи старайтесь не смешивать много ее разновидностей. Приеме первого, второго, десерта и чая с тортом одновременно. без перерывов, приведет к перееданию. Ешьте понемногу.

Фрукты следует употреблять за полчаса до еды. Иначе в желудке будет винегрет!

Воду следует пить либо за 1 час перед едой либо через 1 час после. Пищеварительную систему нужно беречь!

Овощи и фрукты должны обязательно присутствовать в рационе питания. Мясо, безусловно, необходимо. Но не каждый день.

Крупы и каши содержат много клетчатки, способствуют очищению и похудению. Так что они - вечные спутники здорового питания.

Много двигайтесь - плавайте, ходите, бегайте. Движение - это жизнь и отличный тонус для мышц!

Следите за осанкой. Спина должна быть ровной, живот подтянутым. Никаких горбиков!

Следите за гигиеной. Такое простое правило, как мытье рук перед едой почему-то выполняют не все. А зря. Приучайте детей мыть урки перед едой, объясняя важность сего действа.

Старайтесь радоваться жизни, меньше нервничайте и не волнуйтесь по пустякам!

Если правильно питаться, вести здоровый образ жизни и активно заниматься спортом, можно избежать многих недугов и их последствий. Если же организм дал сбой, обратитесь на сайт doktorisrael.ru и почитайте о методах лечения опасных заболеваний  в Израиле. Нейробластома относится к онкологическим заболеваниям. Это злокачественное образование, требующее незамедлительного лечения.

Чтобы сексуальное желание приносило комфорт и удовольствие, необходимо обеспечить партнеру стабильную потенцию. На сайте специализированного интернет-магазина тут shop-viagra.com.ua вы найдете качественные препараты, дающие длительный эффект. О классификации препаратов, повышающих потенцию, их воздействии на организм и эффекте можно почитать на страничках этого интернет-магазина.

Народная медицина позволяет нам быстро реагировать на недуг. Эти чудесные рецепты действуют как палочка выручалочка! Берите на заметку!

Благодаря мощным противовоспалительным свойствам перечная мята избавляет от высыпаний, прыщей, а также устраняет боли в желудке и кишечнике. Мяту свежую следует измельчить, заварить и выпить как чай. В результате успокаиваются мышцы живота, улучшается пищеварительный процесс и общее самочувствие.

Миндаль от головной боли - это хорошее средство. Всего 20 г миндаля - и вы почувствуете облегчение! Благодаря ферменту салицину, содержащемуся в ядрах миндаля, вы сможете устранить головную боль. Ежедневное употребление миндаля способствует улучшению общего состояния. Так, головные боли станут беспокоить вас реже.

Гвоздичное масло может облегчить состояние при зубной боли. После его применения утихает даже боль в деснах. Гвоздичное масло обладает уникальными свойствами: противовоспалительными и обезболивающими.

От тошноты избавит свежий корень имбиря. Следует взять на заметку тем, у кого присутствует морская болезнь. Имбирь является натуральным противовоспалительным и обезболивающим средством.

Мед выручит в случае ожога либо пореза. Он может использоваться как мощное антибактериальное и ранозаживляющее средство.

+на правах рекламы+

Забота о своем здоровье - это важнейшая миссия, которую должен выполнить человек независимо от пола, вероисповедания, социального положения. Будучи здоровым, крепким и энергичным, человек может горы свернуть. Другими словами - творить великие дела во благо человечества. Здоровый образ жизни, увы, не всегда помогает сохранить хорошее самочувствие, так как мы живем в мире техногенных катастроф. Экология и проблема здоровья - это важные элементы, связанные между собой. Внешние явления влияют на здоровье, человек болеет, становится вялым и апатичным.

Ученые считают, что причина большинства заболеваний лежит в сбое иммунной системы. Чтобы вовремя принять профилактические меры и избавиться от груды недугов, прежде всего необходимо позаботиться об укреплении иммунитета. Он должен быть мощным, хорошо функционирующим, быстро реагирующим на проблему в организме.

Наряду со здоровым питанием, активным образом жизни и правильным отдыхом, человек должен оградить себя от стрессовых ситуаций. Одна из самых главных ролей в укреплении иммунной системы принадлежит иммунным препаратам, снабжающим организм ценными биоактивными компонентами. Препарат Трансфер фактор 4life - препарат, заслуживающий внимания. Он эффективен для поддержания иммунитета. Принимайте Трансфер фактор Плюс, отзывы помогут вам сориентироваться в его эффективности.

Методика с поэтичными названиями «Пять тибетских жемчужин», «Око Возрождения», или – буднично и сокращенно – «тибетцы», давно вышла за пределы традиции, в которой появилась, и активно практикуется среди тех, кто стремится к здоровой жизни, красоте и молодости.

Опыт следующих «Оку Возрождения» подтверждает самые смелые ожидания: выполнение «тибетцев» действительно придает гармоничные очертания и телу, и мыслям. С этой практикой тело становится здоровым и послушным, а внутреннее состояние – спокойным и радостным.

Считается, что «жемчужины» запускают естественный процесс саморегуляции организма лучше всяких трав и таблеток. Начинается обратный отсчет времени, человек словно молодеет телом и душой.

В основу «Ока Возрождения» тибетские монахи положили принцип работы так называемых вихрей – энергетических (или магнитных) центров тела человека. Таких «вихрей» насчитывается семь: А и В – в лобной и затылочной областях мозга, С – в горле у основания шеи, D – напротив печени на уровне талии, Е – в области половых органов, F и G – в коленях. В идеале все «вихри» вращаются быстро и с одинаковой скоростью, но стоит хотя бы одному из них замедлиться, как тело сразу же сигналит: «Что-то не так!» – и отзывается болью в соответствующей области.

Чем больше «вихрей» замедляется или выходит из строя, тем слабее – физически и морально – чувствует себя человек. «Тибетцы» раскручивают «вихри» до оптимальной скорости и способствуют их синхронному вращению. То ли регулярность как обязательное условие выполнения «жемчужин», то ли особое внутреннее состояние, с которым нужно к ним подходить, дали основание называть их «ритуалами».

Для сторонников практики это определение не лишено смысла: начав с трех повторений каждого из пяти упражнений-«ритуалов», они постепенно доходят до 21 раза и уже не сбавляют темпа. Одно из важнейших условий: практиковать нужно ежедневно, без единого пропуска, иначе пиши пропало – придется все начинать с самого начала. Хотя обещал ли кто-нибудь, что путь к заветной молодости будет легким и беззаботным?..

Ритуал 1. Встаньте прямо, руки разведите в стороны на уровне плеч, ладони направьте вниз. Начинайте медленно вращаться по часовой стрелке – пока не почувствуете легкое головокружение. Сначала выполняйте 3-5 оборотов, но постепенно увеличивайте не только их количество, но и скорость вращения.

Целебные ингредиенты бальзама «Золотая Звезда»

Эвкалипт (эвкалиптовое масло)

Давно доказано, что масло эвкалипта оказывает стимулирующее влияние на рецепторы слизистых оболочек, а в сочетании с другими эфирными маслами является прекрасным противовоспалительным и антисептическим средством. Эфирное масдо эвкалипта хорошо помогает при ингаляциях — быстро и эффективно прочищает носовые ходы.

Благодаря эвкалиптовому маслу «Звездочка» стимулирует чувствительные нервные окончания и незаменима при головных болях и простудных заболеваниях. Ее аромат великолепно помогает как средство борьбы с комарами — «кровососы» на дух не переносят эвкалиптовый запах.

Характерно, что листья этого дерева собирают лишь поздней осенью, зимой и ранней весной — именно в это время они обладают особенной целебной силой.

Об удивительных свойствах эвкалипта написано много. Добавим, что сейчас можно приобрести эвкалиптовое масло «Орс». Это средство очень хорошо зарекомендовало себя при головных болях,кашле, воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, укусах насекомых, при расстройстве пищеварения и болях в животе.

Мята (масло мяты перечной)

Эфирное масло мяты перечной дистиллируется паром из листьев и цветущих верхушек растения mcntha piperita. Имеет ярко выраженный запах ментола с травянистым оттенком. Мята перечная широко используется в Восточной и Западной Европе в составе зубных паст, средств для освежения дыхания и др.

Масло мяты — прекрасный адаптоген, оно способствует нормализации функций организма и его устойчивости к внешним воздействиям. Некоторые биологически активные точки рекомендуется массировать именно с маслом мяты.

Масло мяты перечной в основном используется для полосканий полости рта и освежения дыхания. Для этого всего лишь добавьте одну каплю масла мяты в полстакана воды. При простуде, гриппе, синусите масло мяты перечной хорошо прочищает дыхательные пути. В этих случаях особенно рекомендованы паровая ингаляция, выпаривание в аромалампе, прямая ингаляция или массаж со смесью масел (массаж груди и спины). Масло мяты перечной обладает двойным эффектом — в жару охлаждает, в холод согревает, поэтому его используют для нормализации температуры тела. Применяется при тошноте, недомогании; синдроме похмелья.

Масло мяты перечной снимает головную боль; применяется при нарушениях пищеварения, метеоризме; принимается внутрь (одна капля маслана стакан воды или в мед). Действие: седативное, болеутоляющее, антисептическое, общеукрепляющее, спазмолитическое, желчегонное. Повышает секрецию пищеварительных желез, улучшает аппетит, снижает кислотность желудочного сока, усиливает перистальтику кишечника. Активизирует секреторную деятельность эндокринных желез. Улучшает капиллярное кровообращение.

Показания: головная боль, мигрень, стрессы, психоневрозы, чрезмерное эмоциональное возбуждение, переутомление, бессонница, невралгии, ревматизм; диспепсические расстройства (тошнота, изжога, метеоризм, рвота), спазмы желудочно-кишечного тракта, холецистит, холангит, гепатит, повышенная кислотность желудочного сока, плохой аппетит, нарушения пищеварения; воспалительные заболевания верхних дыхательных путей (ринит, фарингит, ларингит, трахеит), бронхит, бронхиальная астма; стенокардия и болезни, связанные со спазмами сосудов головного мозга, гипертония; зудящие дерматозы.

Масло можно добавлять в кремы, лосьоны для ухода за комбинированной кожей лица, в воду для полоскания при зубной боли.

1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества

2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.

3. Шиповниковый чай. Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

4. Морс клюквенный или брусничный. Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.

5. Горячее молоко с минеральной водой.Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой(Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.

6. Молоко с чесноком. Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.

Облепиха с медом на зиму

Маленькая оранжевая ягодка облепихи известна всему миру благодаря уникальному составу и целебным свойствам, способным излечить многие болезни и укрепить организм. Особенно зимне-весенняя нехватка витаминов способна спровоцировать наступление большинства заболеваний и облепиха поможет с ними справиться. Поэтому стоит заготовить такого помощника на всю долгую зиму. И хотя облепиха хороша и полезна в любом виде, но наиболее целебным и полезным считают ее совокупность с мёдом.

Натуральная смесь

Подготовленные ягодки (предварительно вымытые и обсушенные) складываем в стерильные баночки, слоями чередуя их с мёдом. При этом берется равное количество ягод и мёда. Только последним должен быть обязательно мёд, на который кладут кружочек бумаги, пропитанной водкой или коньяком, и накрывают крышками. Хранить такую смесь лучше всего в прохладном и темном месте, а вот употреблять не раньше, чем через месяц, в течение которого она настаивается, а ягодки могут слегка сморщиться, что совсем не отражается на их полезных свойствах.

Варенье с медом

Берут равное количество мёда и ягод. Мёд помещают в широкий таз и на очень медленном огне доводят до кипения, при этом постоянно помешивают деревянной лопаточкой, чтобы не пригорел. В кипящий мёд аккуратненько высыпают промытые и обсушенные ягодки и варят еще 20 минут, естественно, все время мешая. Разливают в стерильные баночки и герметически закупоривают.

Домашний энергетический напиток

Из облепихи сделать сок, развести его таким же количеством теплой и прокипяченной водой и добавить 100 г мёда на литр полученного напитка. Прокипятить 5 минут с момента закипания и разлить в стерильную тару. Такой напиток укрепляет иммунитет, восстанавливает силы и придает бодрости, а еще его древние персы давали пить всем молодоженам в первый месяц после свадьбы, чтобы побыстрее обзавелись потомством.

Джем из облепихи

Приготовьте из облепихи пюре, протерев ее через крупное сито. Добавьте такое же количество мёда и перемешайте до однородной консистенции. Раскладывайте в баночки и в холодильник.

Сочетание облепихи и меда является отличной профилактикой всех инфекционно–вирусных сезонных болезней, так что смело включайте ее в ежедневное меню и наслаждайтесь не только вкусовыми качествами, но и отменным здоровьем.