Обратим внимание на свое самочувствие и здоровье. Заботясь о нем, будем чувствовать себя комфортно, позитивно, уверенно! Для этого нужно всего лишь придерживаться простых правил. Правильно питаться, соблюдать полноценный режим сна, уметь отвлекаться от стрессовых ситуаций, отдыхать и отпускать обиды!

Итак, придерживайтесь режима сна, который должен составлять в среднем от 7-ми до 9-ти часов. Если выспитесь, то будете иметь огромный поток энергии в теле и на уровне эмоций!

При употреблении пищи старайтесь не смешивать много ее разновидностей. Приеме первого, второго, десерта и чая с тортом одновременно. без перерывов, приведет к перееданию. Ешьте понемногу.

Фрукты следует употреблять за полчаса до еды. Иначе в желудке будет винегрет!

Воду следует пить либо за 1 час перед едой либо через 1 час после. Пищеварительную систему нужно беречь!

Овощи и фрукты должны обязательно присутствовать в рационе питания. Мясо, безусловно, необходимо. Но не каждый день.

Крупы и каши содержат много клетчатки, способствуют очищению и похудению. Так что они - вечные спутники здорового питания.

Много двигайтесь - плавайте, ходите, бегайте. Движение - это жизнь и отличный тонус для мышц!

Следите за осанкой. Спина должна быть ровной, живот подтянутым. Никаких горбиков!

Следите за гигиеной. Такое простое правило, как мытье рук перед едой почему-то выполняют не все. А зря. Приучайте детей мыть урки перед едой, объясняя важность сего действа.

Старайтесь радоваться жизни, меньше нервничайте и не волнуйтесь по пустякам!

Если правильно питаться, вести здоровый образ жизни и активно заниматься спортом, можно избежать многих недугов и их последствий. Если же организм дал сбой, обратитесь на сайт doktorisrael.ru и почитайте о методах лечения опасных заболеваний  в Израиле. Нейробластома относится к онкологическим заболеваниям. Это злокачественное образование, требующее незамедлительного лечения.